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登山运动服厂家提醒您:登山运动装备要选好

返回列表 来源:体尚网 浏览:- 发布日期:2017-11-18 17:20:00【

云南快乐十分玩法 www.9rk2.cn 登山运动服厂家提醒您:登山运动装备要选好,安全很重要。登山时需要注意以下几点:


1,选择专业的登山运动服装备,更适合登山运动。


2,上山时要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山。


3,山区气候变化大,时晴时雨,反复无常。登山时要带雨衣,下雨风大,不宜打伞。


4,雷雨时不要攀登高峰,不要手扶铁制栏杆,不要在树下避雨,以防雷击。


5,山上夜晚和清晨气温较低,上山要带厚一点的衣服。


6,登山以穿登山鞋、球鞋为宜,登山杖也可以有。


7,山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,边走边看往往比较危险。


8,游山时应结伴同行,相互照顾,不要只身攀高登险。


9,上山时要带足开水、饮料和必备的药品,以应急需。


10,行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮,随时将水壸装满。


11,登山时最好依循前人留下的路标辨别方向,或沿途标示记号;天黑后,切忌行走溪谷或陌生线路。


12,登山期间,应重视身体的变化,适时休息;如不适或受伤,应及时告知同伴。


13,登山应发扬团队精神,途中留意同伴情况,危险地段互相提醒或协助通过。